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알배추당근말이 당근을 기름이 구워먹어야 하는 이유 ‼️(건강식레시피)
녹황색채소에 풍부한 베타카로틴 유해산소가 세포를 손상시키는 것을 막는 강력한 항산화 성분으로 항암작용을 하여 각종 암을 예방하는 효과가 있답니다 이 베타카로틴은 녹황색채소에 많이 함유되어 있으며.. 물에 안 녹는 지용성 비타민이면서 열에 비교적 강하므로 기름으로 조리해서 먹는 편이 훨씬 영양 효과를 향상시킨다고 합니다
2인분 15분 이내 아무나

요리가 취미! 먹기는 특기!

재료
찍어먹는간장소스
조리도구
  • 도마
  • 조리용나이프
  • 전자레인지용찜기
  • 프라이팬
  • 소스볼
  • 조리용스푼
  • 완성접시
노하우
  • 당근 손질법
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  • 소금 조리법
  • 청양고추 보관법
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  • 참기름 조리법
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