당근라페 김밥 키토김밥 밥없는 다이어트김밥 샐러드김밥 만들기
맛있는 다이어트 김밥 레시피입니다. 밥 없이 당근라페, 계란지단, 오이초절임만 넣어서 만들었어요. 상큼하니 참 맛있어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
- 계란물
-
- 오이초절임
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/10당근라페 김밥 만들 재료 준비했어요.
-
STEP 2/10채썬 당근에 홀그레인 머스타드, 설탕, 올리브오일, 레몬즙 넣어서 당근라페 만들었어요. 당근라페 만들기 자세한 레시피 링크 첨부해드려요: @7021368
-
STEP 3/10
-
STEP 4/10
-
STEP 5/10
-
STEP 6/10중불에서 후라이팬을 따끈하게 예열한 후 약불로 줄이고 올리브오일 1큰술 넣고 계란물을 절반 넣어줍니다. 지단 표면이 보송보송해졌을때 뒤집지말고 도마에 옮겨주세요. 계란지단 1장 더 만들어주세요.중불에서 예열 후 약불
-
STEP 7/10한김 식힌 후 지단을 돌돌 말아서 채썰고 살살 풀어놓아요.
-
STEP 8/10김발 위에 김의 거친면이 위로 가게 올리고 계란지단을 김의 2/3정도로 깔아주세요. 오이초절임과 당근라페 올리고 돌돌 말아줍니다. 완성된 김밥에 올리브오일을 살짝 발라주세요.
-
STEP 9/10빵칼로 톱질하듯 쓱쓱 썰어줍니다. 빵칼로 썰면 속재료가 밀리지않아서 예쁘게 썰수있어요.
-
STEP 10/10상큼한 밥없는 김밥 샐러드처럼 너무 맛있어요. 다이어트음식으로 참 좋아요.
- 지단은 뒤집지않아야 더 부드러워요.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,