아욱된장무침 아욱 나물 무침 만드는 법
맛은 물론 몸에 좋은 영양 성분까지 풍부한 아욱된장무침 만드는 법 확인하세요 : )
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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- 아욱 세척
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- 데칠 때
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조리도구
조리순서
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STEP 1/11먼저 굵은 줄기 부분을 잘라서 제거하세요.
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STEP 2/11시든 부분은 제거하고 잎쪽의 연한 줄기를 꺾어 껍질을 벗겨주면 더욱 부드럽게 드실 수 있어요.
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STEP 3/11잎이 큰 것은 반으로 찢어서 사용해도 된답니다.
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STEP 4/11손질된 아욱을 볼에 담아준 뒤 굵은소금 1스푼을 넣어 주물러가며 치대주세요. 계속 치대다 보면 초록색 물이 나오는데 이 과정을 거쳐야 특유의 풋내와 쓴맛, 미끄덩한 부분을 제거할 수 있기 때문에 반드시 거치셔야 해요.
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STEP 5/11초록색 물이 적당하게 나오면 2~3번 헹구어 물기를 꼭 짜주세요.
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STEP 6/11소금 1/2스푼을 푼 물을 센 불에 끓여주세요. 물이 끓으면 아욱을 넣고 2분 동안 데쳐주세요. 줄기 부분이 부드러워질 때까지 데쳐주면 되는데 어린 아욱의 경우 데치는 시간을 1분으로 하세요.
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STEP 7/11데친 것은 찬물에 헹구어 열기를 식힌 뒤 물기를 꼭 짜주세요.
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STEP 8/11먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
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STEP 9/11된장 1스푼, 멸치 액젓 1/2스푼, 올리고당 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 참기름 1스푼을 섞어 양념을 만들어주세요.
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STEP 10/11데친 아욱을 넣고 양념이 잘 어우러질 수 있게 버무려주세요.
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STEP 11/11통깨 솔솔 뿌려 마무리하세요.
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