[당뇨식단] 혈당 걱정, 칼로리 걱정 없는 오이두부비빔밥
오이는 탄수화물 함량이 매우 낮고 수분 함량이 높아 급격한 혈당 상승을 막아주고 안정적으로 유지 시키는데 도움을 준다는 사실 !! 또한 항산화 성분이 풍부해 특정 암의 위험으로부터 예방하는데도 도움을 줘요. 면역력을 높여주고 건강을 개선하는데 도움을 주는 오이두부비빔밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
5분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념재료
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- 선택재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5
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STEP 3/5게란은 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요.
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STEP 4/5
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STEP 5/5밥 고루 펼친 뒤 오이, 두부, 계란후라이, 양념장 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 오이두부비빔밥 완성 !!
- 두부는 물기를 제거한 후 최대한 노릇노릇하게 구워주세요.
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