건강하게 먹는 다이어트 샐러드 이렇게 먹어요!
다이어트 할 때 건강하게 먹어야죠? 폭식한 다음날 드셔도 좋습니다. 간편하게 샐러드 레시피 준비했어요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6사과 껍질 부분을 깨끗하게 세척해요.
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STEP 3/6
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STEP 4/6
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STEP 5/6드레싱은 올리브유와 발사믹 글레이즈 준비합니다. 올리브유는 다이어트 할 때 드시면 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋은 것 아시죠? 발사믹 글레이즈는 새콤한 맛 때문에 적은 양만 드레싱 해도 꽤 먹을 만 하답니다.
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STEP 6/6야채에 올리브유와 발사믹 글레이즈 한바귀 둘러주고 식사를 시작하면 됩니다.
- 식사 순서는 야채 먼저 꼭꼭 씹어서 오래 오래 먹고 다음으로 달콤한 사과를 드세요. 그리고 마지막으로 단백질 삶은 계란으로 마무리하면 포만감이 올라와 좋습니다.
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