Name: 다이어트 양배추전 요리 양배추전으로 새우버거 만들기
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양배추 1/4통; 당근 1/4개; 새우 큰 거 6마리; 계란 2개; 오레가노; 소금 2꼬집; 코코넛오일; 적양파 1/2개; 로메인 4장; 토마토 1/2개; 목살 베이컨 2장; 앵커 치즈 4장; 마이노멀마요네즈; 스리라차핫칠리소스

다이어트 양배추전 요리 양배추전으로 새우버거 만들기

배불리 먹어도 죄책감 1도 안 드는 양배추전 새우버거랍니다.

1인분

15분 이내

아무나

마들렌

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재료

재료

양배추
1/4통 구매
당근
1/4개 구매
새우 큰 거
6마리 구매
계란
2개 구매
오레가노
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소금
2꼬집 구매
코코넛오일
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적양파
1/2개 구매
로메인
4장 구매
토마토
1/2개 구매
목살 베이컨
2장 구매
앵커 치즈
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마이노멀마요네즈
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스리라차핫칠리소스
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조리순서

전체보기

STEP 1/13

로메인은 초록 잎 부분만 준비해 주세요. 적양파와 토마토는 얇게 썰어주세요.
STEP 2/13

양파는 채칼로 얇게 썰어주세요. 당근은 작게 다져주세요. 야채 다지기를 쓰면 편해요.
STEP 3/13

냉동새우는 소금물에 넣고 해동해주세요. Tip. 상온에서 자연해동하면 흐물거리고 맛이 없어져요.
STEP 4/13

새우 꼬리를 떼고 작게 다져주세요.
STEP 5/13

새우, 당근, 양배추를 볼에 담고 계란 2개, 오레가노, 소금 2 꼬집을 넣어주세요.
STEP 6/13

반죽을 잘 섞어주세요.
STEP 7/13

달군 팬에 코코넛오일을 두르고 반죽을 넣어주세요. Tip. 계란은 쉽게 타기 때문에 중약 불로 구우셔야 해요.
STEP 8/13

뒤집고 나서 오일을 조금 보충해 주면 좋아요.
STEP 9/13

양배추 전 위에 마이노멀 마요네즈와 스리라차 핫 칠리소스를 뿌려주세요. Tip. 소스는 케첩이나 머스터드, 타바스코, 스위트 칠리 등 취향껏 뿌려드시면 됩니다.
STEP 10/13

로메인과 적양파를 올려주세요. 양파를 썰어서 물에 잠깐 담가두면 매운맛이 줄어든답니다.
STEP 11/13

토마토를 올려주세요.
STEP 12/13

치즈를 올려주세요.
STEP 13/13

양배추 전 뚜껑을 덮어주고 스리라차 핫 칠리소스 뿌려 드시면 됩니다.