1인분
5분 이내
초급
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/13양배추 2~3장 정도를 잘게 썰어주세요.
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STEP 2/13햄이나 소세지를 편썰어줍니다. 저는 비엔나소세지 2개정도 사용했어요.
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STEP 3/13계란2개를 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.
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STEP 4/13넓은 접시에 랩을 깔아 접시를 감싸주세요.
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STEP 5/13랩위에 계란물을 펼쳐서 올려줍니다.
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STEP 6/13계란물위에 채썬 양배추를 고루 뿌려주고 썰어둔 소세지도 군데군데 올려줍니다.
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STEP 7/13그리고 체다슬라이스치즈 1장을 올려주세요. 치즈는 2장 올려도 됩니다.^^
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STEP 8/13그리고 전자렌지용 뚜껑을 닫고 2분정도 조리해줍니다. 2분 조리후 계란의 상태를 보고30초~ 1분 더 추가해주셔도 됩니다.
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STEP 9/13전자렌지에서 조리된 모습
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STEP 10/13그릇에 씌워뒀던 랩을 펼쳐서 계란을 반으로 접어 오믈렛모양으로 만들어줍니다.
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STEP 11/13숟가락으로 살포시 눌러주면 모양이 잘 잡혀요.
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STEP 12/13그리고 그릇에 옮겨담아 랩은 제거해줍니다. 곁들임으로 샐러드채소나 과일을 함께하면 더 좋아요~
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STEP 13/13소스는 케첩과 마요네즈를 고루 뿌려주면 더 맛있지만 저는 다이어트 중이라 스리라차소스를뿌렸어요. 케첩&마요네즈와 스리라차소스 둘다 잘 어울리니 걱정마세요.
맛있게 드세요.이렇게만 먹어도 든든합니다.
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