다이어트김밥 당근요리 당근라페 당근라페김밥/간단김밥 당근김밥
당근 라페 넣고 간단하게 만든 가볍게 먹을 수 있는 심플한 김밥입니다
다이어트에 좋은 좋은 상큼한 당근라페 김밥 레시피 알려 드릴게요^^*
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 밥 밑간
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- 당근 라페
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7밥에 소금, 참기름, 깨소금 넣고 골고루 섞어 밑간해 두세요~
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STEP 2/7당근은 가늘게 채 썰어 주세요~김밥에 넣을거라 최대한 가늘게 썰어 주는게 좋아요!
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STEP 3/7볼에 가늘게 썰은 당근 담고 소금 반스푼 넣고 조물 조물해 5분 정도 절여 준 다음 당근이 숨이 죽고 물기가 나오면 손으로 꾸욱 짜 물기를 완전히 제거해 주세요~
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STEP 4/7적힌 분량의 올리브유, 레몬즙, 올리고당, 홀그레인머스타드, 후추를 넣어 주세요~레몬즙 없으면 식초로 대체 하시고 올리고당 대신 설탕이나 꿀도 좋구요~
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STEP 5/7조물조물 버무려 무쳐 주면 당근라페 완성입니다당근라페는 만들어 하루 정도 숙성해 먹으면 더 맛있고 김밥이나 샌드위치 만들때 활용하면 너무 좋습니다
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STEP 6/7김밥김 거친면 쪽에 밑간한 밥을 고르게 펼쳐 주고 가운데 부분에 꼭지 딴 깻잎 3장 겹쳐 깔아 주고 가운데 부분에 당근라페 듬뿍 올려 주세요깻잎 대신 상추도 좋고 취향에 따라 계란이나 참치도 추가해 넣어도 좋구요!
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STEP 7/7돌돌 말아 주면 당근라페 김밥 완성입니다 완성된 김밥위에 참기름 스윽 발라 주고 먹기 좋은 크기로 썰어 드세요~
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