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참외 칼로리 참외 샐러드 만들기 참외 고르는법
요리하는 루나에요. 여러분 요즘 같은 날씨는 걷기와 달리기를 하기 좋은 계절이잖아요. 하지만 한낮에는 햇볕이 강해져 모자나 자외선 차단제를 꼭 발라줘야 하는데요. 여러분 그거 아세요? 날씨가 흐린 날에도 자외선 차단제를 발라줘야 한대요. 그리고 햇볕을 받으며 야외 운동을 하다 보면, 땀이 나면서 갈증도 심해져요! 이런 야외 활동이니 운동 전후에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 수분도 많고 자외선 차단이 되는 참외! 참외 100g당 31Kcal
4인분 30분 이내 초급
춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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쿡팁
참외를 샀는데 단맛이 전혀 없다면 이렇게 샐러드로 만들어 먹어보세요! 새콤달콤한 참외 샐러드 꼭 맛없는 참외가 아니더라도 비주얼도 훌륭해 손님 초대요리로 내주면 인기 만점!
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#참외효능#참외칼로리#참외#참외샐러드만들기
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