팽이버섯볶음..

팽이버섯볶음..

식이섬유가 풍부해

다이어트에 도움을 주는 팽이버섯으로 맛있는 밥반찬 만드는 레시피입니다.

3인분

10분 이내

아무나

행복한미야미니맘

[더보기] 요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

재료

재료 계량 안내

재료

노하우

팽이버섯 손질법
대파 손질법
대파 조리법
대파 보관법
당근 손질법
당근 보관법
식용유 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/7

팽이버섯의 밑동을 자르고
밑부분을 손에 쥐고
찬물샤워를 한후
툭툭툭..물을 털어내요.
먹기좋게 찢어요.
STEP 2/7

당근은 채 썰고
대파는 잘게 송송 썰어요.
STEP 3/7

팬에 식용유 2T 두르고 파를 넣어 볶아요.
파향이 올라오고 흐물흐물해지면
STEP 4/7

당근을 넣어 볶아요.
당근이 살짝 익으면
STEP 5/7

팽이버섯.맛간장 1T.굴소스1t 넣어 볶아요.
STEP 6/7

싱거우면 소금으로 간을 보충해요.
STEP 7/7

접시에 담고 통깨 솔솔뿌려주면 완성~!

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#팽이버섯볶음 #다이어트

팽이버섯볶음 맛보장 레시피