양배추크림롤...

양배추크림롤...

다이어트할때 두부와 양배추는 필수!!

두가지재료로 맛있는 양배추크림롤 만드는 레시피입니다.

2인분

30분 이내

아무나

행복한미야미니맘

[더보기] 요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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노하우

양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
두부 보관법
소금 조리법
카놀라유 조리법

조리순서

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STEP 1/8

양배추는
STEP 2/8

한잎씩 떼어
끓는물에 소금 1T 넣어 삶아요.
STEP 3/8

찬물에 헹궈
물기를 닦아요.
STEP 4/8

두부는 면보에 싸 물기를 짜
볼에 담고
소금 한꼬집.후추 톡톡 넣어
STEP 5/8

섞어요.
STEP 6/8

양배추를 깔고 두부를 올려 돌돌 말아요.
팬에 카놀라유 두르고 노릇노릇하게 구워요.
STEP 7/8

우유 200ml를 붓고
보글보글 끓으면
치즈를 올려
약불에서 졸여요.
STEP 8/8

접시에 담아요.

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

혜전

리뷰별점

어제 만들어 먹었어요~ 맛있어요!! 감사합니다 ~

2023.02.21 19:26

#양배추크림롤 #다이어트

양배추롤 맛보장 레시피