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대패목살 다이어트 샌드위치 요리
파바에 갔더니 얇디얇은 통밀 식빵이 있어 사 왔습니다. 그리고 기름기 적은 대패 목살에 양배추 계란도 부치고 토마토에 상추도 넣고 뚱뚱이 다이어트 샌드위치를 만들었습니다. 대패 목살 샌드위치 반개만 먹어도 한끼 식사로 충분하게 단백질, 탄수화물, 무기질 넣을 것 다 넣고 푸짐하게 만들었습니다.
1인분 15분 이내 아무나
재료
노하우 영상
  • 소금 조리법
  • 달걀 조리법
  • 달걀 보관법
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 식용유 조리법
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 상추 손질법
  • 상추 보관법
  • 식빵 손질법
  • 식빵 조리법
  • 식빵 보관법
조리순서
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