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다이어트 샐러드 참치샐러드 다이어트 음식
텃밭에 상추가 있으니 샐러드를 자주 해먹게 되네요. 마트에서 토마토 한상자 사다두고 토마토와 상추를 기본으로 샐러드 소스와 단백질인 계란, 메추리알, 닭가슴살, 오징어 등을 바꿔 조금씩 변화를 주면서 먹고 있습니다. 가볍고 상콤한 소스 대신 참치캔에 기름을 제거하고 마요네즈를 넣고 만든 참치소스로 샐러드를 만들었습니다.
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