에그마요 대신 병아리콩마요! 병아리콩샌드위치
병아리콩은 다이어트 음식으로 유명한데요.
열량도 낮고 고영양 식품이라 다양한 방식으로 먹곤 합니다.
만개에서는 에그마요 대신 병아리콩마요로
속을 만들어 샌드위치를 만들어봤어요.
1인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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2장
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1/2개
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2장
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- 병아리콩마요 재료
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1종이컵
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1/4개
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1/6개
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2숟가락
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1숟가락
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1/2숟가락
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약간
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약간
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6푸드 프로세서에 삶은 병아리콩, 당근, 양파를 넣고 갈아준다.삶은 병아리콩은 식혀 준비해요.
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STEP 3/6갈아준 재료에 마요네즈, 홀그레인머스타드, 꿀, 소금, 후추를 넣고 섞는다.
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STEP 4/6토마토는 슬라이스 한다.
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STEP 5/6마른 팬에 식빵을 굽는다.
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STEP 6/6식빵에 청상추>병아리콩마요>토마토 순으로 올리고 다른 식빵으로 덮어 완성한다.
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