로메인 샐러드 [쓴맛없이 아삭한 로메인상추와 다양한 샐러드재료 넣고, 오리엔탈드레싱 듬뿍!]
로메인상추 아세요?
마트 갔다가 싱싱한 로메인상추를
세일하길래 한송이 집어왔어요.
보통 상추는 약간의 쓴맛이 나기도 하는데,
이 로메인상추는 쓴맛도 전혀 없고
아삭하니 정말 맛있더라고요.
샐러드는 자주 만들어 먹으니까,
냉장고 속에 샐러드재료는
늘 있는 편이에요.
아삭한 로메인상추 툭툭 뜯어 넣고
건강하고 맛있는
샐러드를 만들어 먹었어요.
오리엔탈드레싱 듬뿍 뿌려서 먹으니
가볍고 산뜻한 느낌이 좋아요.
몸까지 가벼워지는 기분이 드네요.
1인분 
20분 이내 
아무나 
건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^
재료
- 기본 재료
-
- 오리엔탈드레싱 재료
-
조리순서
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STEP 1/7
로메인상추 잎을 떼서
8장 정도 준비해 주시고요.
먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
손으로 툭툭 뜯어주시면 되겠죠?
-
STEP 2/7방울토마토 5개를 준비해 주시고요.
반으로 썰어주세요.
-
STEP 3/7블랙올리브, 통조림 복숭아, 리코타치즈
준비해 주세요.
사실 샐러드는 취향에 맞게
냉장고 속 재료에 맞게
만들어 먹는 거잖아요?
저는 이렇게 준비했지만
다양한 재료를 취향껏 준비하시면 돼요.
-
STEP 4/7오리엔탈드레싱을 만들어 볼게요.
올리브오일 5스푼, 진간장 3스푼, 레몬즙 2스푼,
꿀 2스푼, 소금 1꼬집, 굵은 후추 2꼬집
모두 골고루 섞어 주세요.
-
STEP 5/7로메인상추, 방울토마토,
통조림 복숭아, 리코타치즈,
블랙올리브
보기 좋게 담아주세요.
-
STEP 6/7오리엔탈드레싱을
골고루 뿌려주세요.
-
STEP 7/7아삭한 로메인상추에
다양한 샐러드재료를 추가하고
오리엔탈드레싱 듬뿍 뿌린
로메인 샐러드가 완성됐어요.
아삭한 식감과 깔끔한 맛이 매력인
로메인 상추!
다른 샐러드재료들과의 조화도 좋고
오리엔탈드레싱과의 조화도 좋네요.
평소에는 일반식을 먹더라도
가끔씩은 샐러드를 먹어 줘야
건강의 밸런스를 맞출 수 있잖아요.
오늘은 가볍고 건강한 샐러드 한 접시
드시는 거 어떠세요?^^
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