키토김밥 간단하고 쉽게 만드는 법
요즘에는 다이어트, 식단 관리하는 분들이 저탄고지 식단을 위해서 키토김밥을 즐겨 드시죠.
키토김밥 만들기가 왠지 어렵게 보이지만, 아주 쉽고 빠르게 만들 수 있는 방법 알려드릴께요.^^
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/8계란 4개를 잘 풀어서 소금 1작은술을 넣어 줍니다.
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STEP 2/8양배추는 얇게 슬라이스해주세요. 양배추 썰기가 힘드신 분은 채칼을 이용하면 쉽게 슬라이스할 수 있어요.
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STEP 3/8풀어놓은 계란에 채 썬 양배추 수북하게 1줌 정도 넣어서 잘 섞어 줍니다.
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STEP 4/8팬에 기름을 살짝 두르고 약불에서 양배추를 익혀 주세요.
불이 세면 양배추가 익기 전에 계란이 타 버릴 수 있으니 불 조절을 잘 해가며 양배추를 익혀 줍니다.
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STEP 5/8당근도 얇게 채 썰어서 기름에 살짝 볶은 후 소금 톡톡 뿌린 후 한 김 식혀 줍니다.
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STEP 6/8시금치도 한 줌 정도 손질한 후 물에 살짝 데쳐 줍니다.
소금 1작은술, 참기름 넣어서 조물조물 무쳐서 준비해 주세요.
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STEP 7/8재료 준비는 끝났으니 잘 말아주기면 하면 됩니다.
계란 부침개가 수분감이 있어서 김 2장 깔고 말아줍니다.
계란부침개는 한 김 식힌 후 올려야 김이 찢어지지 않아요.
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STEP 8/8볶은 당근과 시금치를 그 위에 올려준 후 잘 말아 줍니다. 계란부침개가 생각보다 조금 말기 힘들 수 있어요. 살짝씩 눌러가면서 돌돌 잘 말아준 후 썰어주면 완성입니다.
밥이 없기 때문에 끝이 풀어질 수 있으니 끝부분에 물을 살짝 바르면 잘 붙어요. 말아서 끝부분을 바닥이 가게 놓아둔 후에 자르면 김밥이 풀어지지 않습니다.
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