탄수화물 줄이고 단백질 꽉꽉 채운 영양만점 키토김밥!
김밥에서 밥을 빼고 계란으로 꽉꽉 채운 영양만점 키토김밥!
4인분 
30분 이내 
초급 
닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/9닭가슴살은 봉지째 손으로 주물러서 으깨주세요
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STEP 2/9달걀을 잘 풀어 지단을 부쳐주세요소금을 한꼬집 넣어주셔도 되는데 저염으로 드실경우 소금을 넣지 않아도 괜찮아요ლ(╹◡╹ლ)
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STEP 3/9오이는 잘게 채썰어 주세요길쭉하게 잘라주셔도 되요~
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STEP 4/9당근도 얇게 채썰어 주세요
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STEP 5/9우엉은 다른 재료를 얇게 썰어서 한번 더 잘라주었어요
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STEP 6/9지단도 한 김 식혀 돌돌 말아 채썰어 주세요
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STEP 7/9이제 김 위에 지단과 깻잎을 올리고 깻잎 안에 으깬 닭가슴살을 넣어 한번 말아주세요
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STEP 8/9나머지 재료를 듬뿍 넣고 말아주시면 완성!
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STEP 9/9김 끝 마무리는 물이나 흰자로 살짝 뭍혀 잘 붙게 해주세요
- 참기름을 바르지 않고 먹으면 더욱 깔끔한 맛이 에요 !
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