실한천 또띠아
간편한 한끼식사로도, 영양간식으로도 좋은 또띠아 레시피를 소개해요. 또띠아는 멕시코 음식으로, 옥수수로 만든 얇은 전병을 뜻해요. 또띠아는 그냥 먹어도 참 맛있지만 다양한 재료를 채워 먹으면 맛도, 영양적 측면에서도 더욱 좋답니다. 오늘 레시피에서는 베이컨,달걀,양파를 넣어 풍부한 맛을 내주고 실한천을 더해 포만감과 식이섬유를 더해주었어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
한천요리 전문가 밀양한천
재료
계량법 안내
- 재료
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- 간장양념 재료
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조리순서
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STEP 1/11준비 재료
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STEP 2/11실한천은 물에 불려준 뒤, 물기를 빼주세요실한천을 물에 불려주시면 부드럽게 변합니다. 뜨거운 물에 불리면 녹을 수 있으니 냉수나 미지근한 물에 불려주세요.
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STEP 3/11실한천에 간장양념으로 밑간해주세요
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STEP 4/11양파를 채썰어주세요
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STEP 5/11채썬 양파에 간장양념 밑간한 뒤 익혀주세요
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STEP 6/11계란 지단을 만들어주세요
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STEP 7/11베이컨을 구워주세요
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STEP 8/11또띠아를 팬에 구워주세요
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STEP 9/11또디아에 머스타드 소스를 발라주세요
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STEP 10/11또띠아 위에 다듬어준 재료와 실한천을 올려주세요
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STEP 11/11또띠아를 말아준 뒤, 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성~
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