실한천 또띠아
간편한 한끼식사로도, 영양간식으로도 좋은 또띠아 레시피를 소개해요. 또띠아는 멕시코 음식으로, 옥수수로 만든 얇은 전병을 뜻해요. 또띠아는 그냥 먹어도 참 맛있지만 다양한 재료를 채워 먹으면 맛도, 영양적 측면에서도 더욱 좋답니다. 오늘 레시피에서는 베이컨,달걀,양파를 넣어 풍부한 맛을 내주고 실한천을 더해 포만감과 식이섬유를 더해주었어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
한천요리 전문가 밀양한천
재료
- 재료
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- 간장양념 재료
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조리순서
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STEP 1/11준비 재료
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STEP 2/11실한천은 물에 불려준 뒤, 물기를 빼주세요실한천을 물에 불려주시면 부드럽게 변합니다. 뜨거운 물에 불리면 녹을 수 있으니 냉수나 미지근한 물에 불려주세요.
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STEP 3/11실한천에 간장양념으로 밑간해주세요
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STEP 4/11양파를 채썰어주세요
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STEP 5/11채썬 양파에 간장양념 밑간한 뒤 익혀주세요
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STEP 6/11계란 지단을 만들어주세요
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STEP 7/11베이컨을 구워주세요
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STEP 8/11또띠아를 팬에 구워주세요
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STEP 9/11또디아에 머스타드 소스를 발라주세요
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STEP 10/11또띠아 위에 다듬어준 재료와 실한천을 올려주세요
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STEP 11/11또띠아를 말아준 뒤, 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성~
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