단호박 샐러드
식이섬유,베타카로틴,비타민A등 영양가 높은 건강식품인. 단호박으로 간단하고,
든든한 아침식사를 만들어보세요. 열량이 낮아 다이어트에도 좋겠죠!
2인분 
15분 이내 
아무나 
홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.
재료
- 재료
-
- 양념
-
조리순서
-
STEP 1/6
-
STEP 2/6
-
STEP 3/6비닐에 담아서. 전자렌지에 13분가량 돌려서 익혀주세요.
익은것을 확인하고 껍질을 벗겨서볼에 담아주세요단호박1/4잘익었는지 확인하고 안익었을때에는 몇분 더 돌려주세요
-
STEP 4/6익은단호박을 숟가락으로 으깨어주고,
마요네즈,플레인요거트,꿀1Ts과 견과류를 넣어서
잘 섞어주세요.
(냉장고속 삶은 고구마도 넣어주었네요)단호박익은것1/4,플레인요거트1Ts,마요네즈1Ts,꿀1Ts,견과류2Ts,건포도1Ts
-
STEP 5/6부드럽게 잘 섞어 졌네요
간단하죠!플레인요거트를 넣으면, 마요네즈의 느끼함을 줄이면서 부드러운 맛을 즐길수 있겠죠!
-
STEP 6/6접시에 보기좋게 담고 식빵에 얹어 먹어도 좋겠네요!
- 1.잘게 썰어서 렌지에서 충분히 익혀 주세요
2. 플레인 요거트 첨가하여야 느끼한 마요네즈 맛을 줄 일수 있고,담백함
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,