스크램블 스팸김치볶음밥으로 쉽게 만드는 다이어트도시락
저는 지금 3주차 들어가는 다이어트를
하고 있어요
다이어트를 하면서 코로나로 잠시
쉬었던 장구를 다시 시작했지요
그래서 장구치러가는 날은 점심을
싸가지고 가요
먹는밥 양이1/3정도에 반찬도
조금이라 사먹기엔 너무 애매해서
딸이 사준 다이어트도시락을 가지고
다녔죠
근데 사는 다이어트도시락은 전자렌지에
돌려야하는 번거로움이 있어요
전자렌지를 돌릴수 없는경우가 있을땐
난감하고요
그러니 전자렌지에 돌리지 않아도 되는건
제가 직접 만들어가는 수밖에 없더라고요
이번에 다이어트도시락을 사먹으면서 이젠
다이어트도시락 싸는법을 알았죠
일단 다이어트도시락용기에 맞춰 밥g를
담고 반찬도 마찬가지로 담으면 간단하다는
것을요
해서 처음으로 간단하게 다이어트도시락을
쌋어요
계란 스크램블에 스팸김치볶음밥으로~
진짜 사먹는것보다 100배는 맛있더라고요ㅋ
이제부턴 다이어트 끝날때까지 제가 직접
만들어 먹을꺼에요
초간단으로 영양 맛 건강하게 만들어 먹는
다이어트도시락 맛있게 만들어드세요^^
오늘도 건강 유의하세요~♡
3인분 
15분 이내 
아무나 메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7계란에 밑간을 하고 풀어놓습니다
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STEP 2/7팬을 달군후 계란물을 붓습니다
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STEP 3/7스크램블을 만듭니다
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STEP 4/7스팸 김치를 썰어놓습니다
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STEP 5/7웍에 오일을 붓고 김치를 볶습니다
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STEP 6/7스팸 잡곡밥을 넣고 볶으면서 양념을 합니나
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STEP 7/7도시락에 담아냅니다
- 자세한 설명은 영상 참고하세요
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