두부참치 유부초밥 ㅣ 다이어트 식단 ㅣ 밥없는 유부초밥 ㅣ 다이어트 유부초밥
동영상 레시피
[재료]
두부 한 모, 참치 한 캔, 유부 한 봉지 (시판소스, 플레이크 포함), 청양고추
[순서]
1. 두부의 물기를 어느 정도 제거하여 그릇에 넣고 참치 한 캔과 유부초밥 시판소스, 플레이크를 넣어 손으로 오물조물 해줍니다.
2. 수분기를 날리기 위해 팬에 오일없이 반죽한 두부를 볶아줍니다.
3. 옵션으로 청양고추를 넣어 함께 볶아줍니다.
4. 두부반죽을 그릇에 옮겨담아 뜨꺼운 김을 식힌 후 유부에 넣어줍니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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굴러가는햄스터리뷰별점맛있습니다 두부와 참치의 조화가 넘 조아여ㅠ2022.07.10 15:12쉐프의 한마디감사합니다.^^2022.07.13 16:39
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