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건두부과자 (다이어트, 아이 간식, 에어프라이어, 단백질칩, 10분완성)
다이어트 할 때 간식 참는 게 제일 힘든 사람 나야나..!!! 끊임없이 주전부리가 끌리는 하루...다들 있죠? 저는 두부과자를 참 좋아하는데 건두부만 있으면 10분만에 뚝딱이더라구요?? 건강한 간식으로 단백질 충전하고 다이어트 성공해봐요 우리!
1인분 10분 이내 아무나
황구름

자취하는 다이어터의 식단기록입니다. 1)먹는거 좋아해요. 2)맛있는거 좋아해요. 3)요리하는거 좋아해요. #페스코베지테리언 #글루텐프리

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쿡팁
건두부는 대부분 대량으로 판매하는데요, 저는 처음에 소분해서 일부는 물에 담가 냉동보관해둬요!

파스타용으로 얇게 자른 것 / 볶음용으로 조금 두껍게 자른 것 / 라자냐용으로 정사각형 모양으로 자른 것 / 두부과자용으로 남긴 것

이렇게 소분하면 건두부 알차게 먹으며 다이어트 성공할 수 있어요^_^
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#다이어트#간식#핑거푸드#두부#초간단간식#이색간식#아이간식#단백질#건강#안주
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