맛있는 다이어트 요리) 편두부말이와 다이어트 날씬국수 초간단 레시피
포두부, 닭가슴살, 맛살, 미역줄기, 스리라차소스만 있으면 국수와 말이를 한번에 맛볼 수 있어요!
2인분 
15분 이내 
아무나 크리양의 맛레시피
재료
- 재료
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또는 게살크랩
- 양념
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조리순서
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STEP 1/8미역줄기, 포두부, 맛살, 닭가슴살, 스리라차소스, 올리브오일, 라면스프, 뜨거운물 준비하기
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STEP 2/8닭가슴살, 맛살은 찢어주기
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STEP 3/8미역줄기, 맛살, 닭가슴살, 스리라차소스 넣고 비벼 속 만들기
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STEP 4/8포두부에 3번 만들어 놓은 속 재료 넣고 돌돌 말기
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STEP 5/8팬에 올리브유 살짝 발라주고 돌돌 말아둔 포두부 굽기 (전 편하게 샌드위치 메이커 사용) 노릇노릇해질때까지 구워주세요.
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STEP 6/8굽는 사이 포두부는 길게 길게 썰고 남은 미역줄기, 맛살, 닭가슴살, 포두부를 그릇에 담아주세요.
뜨거운물에 라면스프 반정도 놓고 가루가 녹으면 전자레인지에 2분 돌려 부어 먹으면 다이어트 국수 완성!
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STEP 7/8그 사이 구운 편두부말이도 완성!
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STEP 8/8다이어트 날씬국수!
- 다이어트 국수의 경우 기호에 따라 부어서 먹거나 국물이 살찔까봐 두렵다면 판모밀 먹는것처럼 담궜다가 빼서 드셔도 돼요!
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