뱅어포구이
뱅어포는 실치를 말린것으로
칼슘이 풍부한 식품입니다.
뱅어포에 매콤한 양념을
발라 달군 팬에 구우면
맛있는 밥반찬으로도 좋습니다.
칼슘이 풍부해 아이들에게 좋은 식품입니다.
4인분 
30분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/5뱅어포10장을 준비해 줍니다.
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STEP 2/5볼에 고추장,다진마늘,참치액젓
올리고당,맛술,통깨 등을
넣고 잘 섞어 양념장을
미리 만들어 줍니다.
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STEP 3/5뱅어포에 양념장을
한 장씩 골고루 발라줍니다.
-
STEP 4/5달군 팬에 키친타월로 기름을 발라 준
다음 약불에서 뱅어포를
구워줍니다.
-
STEP 5/5잘 구워진 뱅어포를
알맞은 크기로 잘라줍니다.
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