다욧하시나요?단백질섭취 하고가실께요
다욧 힘들지만,,해야죠 먹는것까지가 다욧이라고하드라구요 그래서 두부면과 두부 넣어서 맹글었어용
4인분 
30분 이내 
아무나 집밥놀이터~~예쁘지않아도,맛이없어도 쨍그랑,뚝딱 내맘대로 신나게 요리하다보면 집밥탄생~~~놀이터처럼 쒼나게 요리하자요~^^
재료
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/8두부는 삶아서 물기를 빼서 으깨요.
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STEP 2/8두부면은 두꺼운 물 부어서 충전수를 씻어주시고
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STEP 3/8양파는 다져서 물에 담가 매운맛을 뺐어요
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STEP 4/8채소는 다져 주세요
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STEP 5/8으깬두부랑 두부면 준비된채소 넣고 깨, 후추 올리브유도넣어서 준비했어요.
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STEP 6/8잘섞어주시고 두부면은 잘라주세요.
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STEP 7/8유부에 쏙 넣어주시면 되어요.
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STEP 8/8다양한 방법으로 단백질 가득가득 섭취해요.
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