Logger Script
메인요리인 참치회와 야채들을 활용해서 만든 [참치회덮밥] 입니다.
참치회와 집에 있는 야채들과 찬밥을 활용해서 만들어 본 참치회덮밥 입니다~!!^^*
2인분 10분 이내 아무나
너부리3

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

재료
재료 계량 안내
재료검색
장보기
Q&A
노트
재료
노하우
  • 양상추 손질법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 백미 손질법
  • 백미 조리법
  • 백미 보관법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 청양고추 보관법
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
조리순서
  • 이미지크게보기
  • 썸네일로보기
  • 텍스트만보기
전체보기
쿡팁
집에 있는 야채들과 찬밥과 참치회로 만들어 본 참치회덮밥이에요~!! 식감도 좋고 맛도 좋네용~!!

양상추 효능은 신경안정 및 불면증 치유, 다이어트 효과이고, 양파 효능은 영양소 다량함유, 혈압수치 감소효과이고, 당근 효능은 향산화 효과, 피로회복, 콜레스테롤 수치 낮추고, 고혈압, 당뇨병에 좋고, 방광염, 신장결석 예방, 변비개선이고, 사과 효능은 고혈압 및 혈관질환 예방, 폐기능 강화, 피부미용, 피로회복, 잇몸건강, 어깨결림 감소, 항암효과 좋고, 토마토 효능은 암예방, 피부효과, 변비예방, 모세혈관 강화, 다이어트, 숙취해소, 심혈관 질환 돕고, 고추 효능은 혈액순환, 다이어트 식단, 식욕 돌게 하고, 감기 예방이고, 참치회 효능은 혈전 예방효과, 성인병 예방, 어린이 균형적인 발달, 비만, 고혈압, 당뇨에 좋습니다.
요리후기0 댓글0
아직 후기가 없습니다.
#참치회#참치회활용#참치회효능#참치회활용요리#야채활용#야채효능#찬밥활용#참치회덮밥#참치회덮밥만들기#참치회덮밥만드는법
오늘 쿠팡 최저가 상품
04.29 09:00 기준
  • 역대최저가
    영진약품 두뇌 인지력 포스파티딜세린 분말 스틱 두뇌건강 11종 기능성 식약청인증 PS 피에스 30g × 1박스
    41%19,445원

    11,540원

  • 역대최저가
    대상웰라이프 헤이 레몬 100% 유기농 레몬즙 20ml × 150개
    29%77,081원

    54,730원

  • 역대최저가
    풀무원 잇츠에이드 레몬 700ml × 3개
    27%21,843원

    15,910원

  • 역대최저가
    제로스트릿 타이 블라우스 M 핑크
    26%42,252원

    31,080원

  • 역대최저가
    플랙커스 트윈라인 치실 300개입 × 1개
    26%12,701원

    9,370원

  • 역대최저가
    마이밀 뉴프로틴 고소한맛 190ml × 64개
    24%63,493원

    48,430원

  • 역대최저가
    슈피겐 맥세이프 그립 양면 자석 스트랩형 폰홀더 듀얼팝 맥핏 AMP08887 그레이 × 1개
    23%20,183원

    15,570원

  • 역대최저가
    TCL 4K UHD QLED 스마트TV 165cm(65인치) 65C655 × 스탠드형 × 방문설치
    22%711,355원

    551,520원

  • 역대최저가
    쏘피 바디피트 볼록맞춤 안심숙면 슈퍼롱 생리대 오버나이트 이상 × 20개입 × 3개
    22%14,057원

    10,900원

  • 역대최저가
    레이저 DeathAdder V3 Pro 마우스 RZ01-0463
    22%208,836원

    162,930원

  • 역대최저가
    제로스트릿 타이 블라우스 S 아이보리
    22%39,770원

    31,080원

  • 역대최저가
    토레타 제로 무라벨 340ml × 20개
    21%13,159원

    10,400원

  • 역대최저가
    슈피겐 리퀴드에어 휴대폰 케이스 갤럭시 S25 Ultra 매트블랙(ACS08953)
    21%16,976원

    13,420원

  • 역대최저가
    시저 강아지 심플리 쇠 닭 자색감자 콩 당근 습식사료
    21%34,131원

    27,040원

  • 역대최저가
    웅진 자연은 더말린 복숭아 제로 물처럼순수하게 500ml × 20개
    21%17,781원

    14,090원

  • 역대최저가
    미스터펑 화장실 변기 전용 뚫어뻥 + 탄산실린더 10p 뚫어뻥(10 x 15 x 72 cm), 탄산실린더(9.4 x 3.8 x 7 cm) 화이트
    20%37,086원

    29,500원

  • 역대최저가
    슈피겐 맥세이프 그립 양면 자석 스트랩형 폰홀더 듀얼팝 맥핏 AMP08887 블랙 × 1개
    20%20,006원

    15,940원

  • 역대최저가
    레이저 DeathAdder V3 Pro 마우스 RZ01-0463 RZ01-0463 블랙
    20%204,464원

    162,930원

  • 역대최저가
    노도르 올인원 바디워시 460ml × 1개
    20%25,842원

    20,600원

  • 역대최저가
    직화 순살 고등어 구이 (냉동) 90g × 5팩
    20%15,918원

    12,800원

  • 역대최저가
    불스원 불스파워 엔진코팅제 스탠다드 300ml × 1개
    20%22,293원

    17,940원

  • 역대최저가
    바이오메라 프로바이오틱스 키즈 60g × 1개
    19%31,721원

    25,600원

  • 역대최저가
    시저 반려견 주식캔 흰살생선과 야채 × 100g × 24개
    19%42,703원

    34,570원

  • 역대최저가
    무궁화 파워브라이트 캡슐세제 캡슐형 세탁 세제 드럼 통돌이 고농축30개 30개입 × 4개
    19%21,524원

    17,440원

  • 역대최저가
    정말싫다 청솔 소독용 에탄올 500ml × 2개
    18%11,422원

    9,320원

  • 역대최저가
    코리아보드게임즈 원카드 보드게임 혼합색상 × 1개
    18%6,196원

    5,090원

  • 역대최저가
    케어존 마일드 핑크 톤업 선크림 SPF40+ PA+++ 50ml + 약산성 폼 30ml 세트 81ml × 1개
    18%12,864원

    10,600원

  • 역대최저가
    여성용 리본 언발란스 오프숄더 스웨터 FREE PINK × FREE × PINK
    18%24,038원

    19,830원

  • 역대최저가
    케라시스 케라마이드 극손상 클리닉 기능성샴푸 1L × 1개
    17%8,290원

    6,850원

  • 역대최저가
    클룹 애사비소다 레몬비니거 제로 500ml × 6개
    17%11,115원

    9,200원

  • 역대최저가
    비타민마을 퍼펙트 이뮨 플러스 혈혈콜혈 알티지오메가3 루테인 올인원 멀티비타민 14회분 × 1개
    17%22,532원

    18,750원

  • 역대최저가
    일동후디스 그릭요거트 달지않는 플레인 450g × 1개입 × 4개
    16%22,547원

    18,880원

  • 역대최저가
    천연사이다 제로 250ml × 60개
    16%28,012원

    23,470원

  • 역대최저가
    2080 일사오공 고불소 주니어 치약 80g × 6개
    16%19,747원

    16,570원

  • 역대최저가
    HISENSE 4K ULED Mini LED 스마트TV 139cm(55인치) 55U7N × 스탠드형 × 방문설치
    16%736,599원

    620,000원

  • 역대최저가
    랩신 V3 새니타이징 티슈 낱개포장형 100개입 × 1개
    16%14,016원

    11,800원

  • 역대최저가
    청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티소스 600g × 1개
    16%5,022원

    4,230원

  • 역대최저가
    락피도 알티지 오메가3 츄어블 키즈 90정 × 6개
    15%128,112원

    108,580원

  • 역대최저가
    HISENSE 4K ULED Mini LED 스마트TV 165cm(65인치) 65U7N × 스탠드형 × 방문설치
    15%966,447원

    820,000원

  • 역대최저가
    클라 파워클린 미니플러스 실내건조 캡슐 세제 드럼겸용 100개입 × 1개
    15%10,989원

    9,380원