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달콤스윗맘

키토제닉 식단: 베이컨 채소볶음

오늘의

브런치 메뉴는

"베이컨 채소볶음" 입니다.
2인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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베이컨을 볶다가
양파를 넣고
양파가 투명해질 즈음에
브로콜리를 넣고 볶아줍니다.
버섯과 매운 고추도 넣은 후
잘 섞어주고
뚜껑 덮고 3분 정도~ 익힌 후
뚜껑 열고
한번 재빨리 휘리릭~~
볶아주면
삼겹살 채소 볶음 완성!
삼겹살이 짭쪼름 해서
달리 간을 하지 않아도 좋아요.
혹여,
부족한 간은
굴소스나 간장 약간으로 해줍니다.
삼겹살 채소볶음
해바라기씨
쌈채소
올리브
고추장아찌
토마토
딸기
코코넛 아몬드 우유
키토제닉 식단입니다.
삼겹살 기름에 볶아 진
양파
브로콜리
베이비 벨라 버섯
매운 고추
채소들 맛이 쵝오!!!!
통깨 대신 해바라기씨도 솔솔~ 뿌려주니
꼬습.
쌈채소 소스는
간장:식초:물 1:1:1
단맛은 스테비아 (천연감미료)약간
입맛에 맞게 넣어줍니다.
올리브
토마토
딸기

키토제닉 식단에서 당을 제한하므로 과일도 딸기나 토마토 등 당이 적은 과일을 선택하는 것이 좋아요.

코코넛 아몬드 우유
레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

저에게 요리는 참 재미있는 놀이,가족에 대한 사랑이라고 생각하며 주방으로 매일 출근하는 아줌마 입니다.

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