어느덧 아침저녁 서늘한 기온이 긴팔을 꺼내 하나씩 들고 외출하는 날씨네요..
여름내 무더위에 불 옆에서 멀어져 시원한 음식만 찾다가 이젠 따뜻한 음식 불 옆으로 돌아오는 것 같아요. 오늘은 단백질이 많고 값도 저렴한 맛있는 계란찜을 쉽고 간단하게 푸딩 일식집 계란찜을 만들었습니다.
혹시 레시피에 궁금하신분들 소통하길 원하시는분들 환영해요!
단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며 비타민과 무기질 등
우리몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어
남녀노소 모두에게 질 좋은 단백질을 공급하는 식품입니다.
또한 독을 흡수하는 성질이 있어 술먹은 남편의 숙취에도 도움을 주고
삶은 달걀 1개의 열량이 80kal인데 반해 위에 머무는 시간이 3시간 이상이라서
포만감을 주고 과식을 예방하는 좋은 음식으로
다이어트를 하는 요리사분들과 딸들에게 큰 도움을 줍니다.
오늘 우리가족에게 혹은 쏙썩이는 남편 혹은 다이어트를하는 분에게
영양식이 될 푸딩 일식 계란찜 어떠신가요?