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★다이어트 도시락★닭가슴살과 두부를 넣은 짜조~겉바속촉! 다이어트로 최고~아이들간식으로 최고!~
닭가슴살과 두부를 넣고 짜조를 만들었습니다. 초록색은 깻잎 흰색은 속만 넣고 라이스페이퍼로 말아서 구웠습니다!~ 정말 담백하고 맛있는 음식입니다.

소스는 스위트 칠리소스나 간장소스와 함께 드시면 좋습니다~
2인분 30분 이내 초급

맛있는 빵요리 '맛빵'!!

재료
노하우
  • 닭가슴살 조리법
  • 두부 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 부추 손질법
  • 부추 보관법
  • 소금 조리법
  • 깻잎 손질법
  • 깻잎 보관법
동영상 레시피
조리순서
쿡팁
#두부의 물기는 꼭 짜주세요

#깻잎은 살짝만 데쳐주세요 오래데치면 까매져요~

#구울때는 약불로 구워주세요~ 금방 타버려요

#라이스페이퍼는 서로 붙을수 있으니 거리를 두고 구워주세요~
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짜조 맛보장 레시피