요요없이 탄수화물 섭취하는 다이어트요리! 다이어트밥 레시피
탄수화물을 제한하는 다이어트는
요요가 오기 쉬워요!
김소형원장의 본초밥 균형잡인 다이어트밥
세상의모든 레시피 만개의레시피
2인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 필수재료
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/5율무는 최소 8시간 이상 불린다.
-
STEP 2/5귀리, 기장, 수수, 보리, 현미는 몇시간 불린다.
-
STEP 3/5팥은 5분 삶고 첫물을 버린 뒤 다시 10분간 삶아주고 20분간 뜸을 들인다.
-
STEP 4/5불린 오곡에 불린 율무와 삶은 팥을 1:1 비율로 섞는다.
-
STEP 5/5냄비에 쌀, 잡곡, 물을 넣고 밥을 지어 완성한다.찹쌀이 들어갈 경우 밥물은 약간 적게 잡고 불에 올려서 밥을 안친다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,