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♤건강한 토마토주스 만들기♤ (올리브유.꿀 첨가)
항상화 물질인 라이코펜이 풍부한 토마토는 열을 가했을때 체내 흡수율이 5배가 높아진다고 해요. 거기에 올리브오일을 첨가하면 토마토 안에 지용성 비타민을 더 효율적으로 흡수 시킨다고 합니다.
1인분 10분 이내 아무나

요리 초보자도 쉽게 따라 할수 있는 요리~

재료
양념
노하우
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 꿀 조리법
  • 올리브유 조리법
조리순서
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