간단하게 샌드위치 만들어먹기! '콘에그샌드위치'황금레시피!
안뇽하세요!
오늘 날씨가 너~무 덥죠!
이런날일수록 밥해먹기가 왜이리 귀찮은지..
그래서오늘은 간단하게 '콘에그샌드위치'
만드는 방법을 보여드릴게요!
1인분 
10분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/3팬에 버터를 살짝 두르고 식빵을
노릇하게 구워줘요! -
STEP 2/3믹싱볼에 계란1개와 옥수수캔 1큰술을 넣고 섞어준 뒤 팬에 노릇하게 구워 준비해요!노릇하게 구워야 계란과 옥수수의 고소함이 어우러져요!
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STEP 3/3연유 2큰술과 마요네즈 1큰술을 발라
식빵 - 슬라이스햄 - 슬라이스치즈 - 식빵 순으로 만들어서 먹기좋은 크기로 썰어줘요!식빵 가장자리는 러스크를 하면 완전 맛있답니다!
- 자! 오늘은 더워서 귀찮은
자취생들! 아이들간식도 최고인
'콘에그샌드위치'를 만들어 보았는데요?
생각보다 내용물이 많이 들어있지 않았지만
간단하고 맛있는 샌드위치였답니다!
특히 '옥수수'에는 식이섬유가 풍부하여
장내 환경을 조성하고 배변을 원활하게 해주어
변비 해소와 대장암 예방에 효과적이랍니다!
또 혈중 콜레스테롤과 혈당 상승도 억제하는
효과까지 있어 당뇨병도 예방한다네요!
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