간헐적단식 FMD! 5일치 다이어트 식단!
다이어트도 똑똑하게!
필수영양소에 를 갖춘 5일치 다이어트 식단!
단! 하루의 1번 간헐적 단식 다이어트라는 점!
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조리순서
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STEP 1/5[FMD 1일차]
샐러드(1100kcal)
탄수화물 : 34.0%, 지방 56.3%, 단백질 : 9.7%
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STEP 2/5[FMD 2일차]
두부된장양념 채소비빔밥 + 샐러드 800kcal
(탄수화물 46.3%, 지방 44.9%, 단백질 8.8%)
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STEP 3/5[FMD 3일차]
깻잎김말이 꼬마김밥+샐러드 800kcal
탄수화물 46.6%, 지방43.9%, 단백질9.5%
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STEP 4/5[FMD 4일차]
카레채소 볶음밥+ 샐러드 800kcal
(탄수화물 47.0%, 지방 43.7%, 단백질 9.2%)
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STEP 5/5[FMD 5일차]
무말랭이 영양채소밥 + 샐러드 800kcal
(탄수화물 46.6%, 지방 44.0%, 단백질 9.4%)
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