< 국민반찬 > 두부참치조림
캔참치와 두부로 간단하게 영양까지 듬뿍 역시 국민반찬으로 최고입니다!
4인분 
15분 이내 
초급 요리조이 ❤ 건강한 밥상 # 쉽고 간단한 레시피 # 다양한 요리 개발 도전 # 한끼식사 # 행복 요리사
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/9채썬 당근과 새송이버섯을 식용유에 볶아주세요
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STEP 2/9식용유를 두르고 두부와 유부를 앞뒤로 익혀주세요
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STEP 3/9다진마늘 1T 설탕 1/2T 양조진간장 3T 를 넣고
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STEP 4/9물 5T 넣고 센불에 졸입니다
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STEP 5/9캔 참치 150g의 물을 빼고
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STEP 6/9두부 위에 펴주고
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STEP 7/9채썬 대파를 넣고 진긴장 2T를 골고루 뿌리고 졸이다가
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STEP 8/9참치와 두부를 뒤집어서 참치에 양념이 베이게 살살 섞어줍니다 불을 끄고 참기름을 둘러 줍니다
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STEP 9/9두부 참치 유부 순서로 켜켜로 담아 주세요
- 유부가 딱 2장 남아서 두개 넣었는데 없으면 패스 있으면 좀더 넣어주세요 국물을 드시려면 물을 추가해주세요 두부와 참치가 부서지지 않도록 합니다
참치조림 맛보장 레시피
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