Name: 두부치킨샌드위치 # 초간단 겨울간식 #
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭고기살 100g; 두부 150g; 느타리버섯 1덩어리; 피망 1조각; 파 5cm; 밀가루 2t; 식빵 4개; 체다치즈 2장; 허브솔트 적당량; 토마토스파게티 소스 5T

두부치킨샌드위치 # 초간단 겨울간식 #

아이들이 좋아하는 치킨샌드위치에 두부까지 넣어서 만든 영양 건강 간식이에요 만들기도 너무 간단해요 부드럽고 담백한 샌드위치 맛있어서 금방 먹어요

2인분

10분 이내

초급

요리조이

[더보기] 매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

재료

재료

양념

허브솔트
적당량 구매
토마토스파게티 소스
5T 구매

노하우

닭고기 손질법
두부 보관법
느타리버섯 손질법
피망 손질법
피망 보관법
대파 손질법
대파 조리법
대파 보관법
밀가루 조리법
식빵 손질법
식빵 조리법
식빵 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/11

닭고기살을 먹기 좋게 잘라서 준비합니다 허브솔트를 뿌려 주세요
STEP 2/11

두부를 깍둑썰기 해서 허브솔트를 뿌리고 팬에 기름을 두르고 볶아주세요
STEP 3/11

고기가 익어가면 버섯을 넣고 같이 볶아 주세요
STEP 4/11

양쪽 팬을 같이 요리합니다
두부 위에 밀가루를 뿌린 후 뒤집개로 살살 볶아주세요 불을 끕니다
STEP 5/11

피망과 대파를 넣고 볶아주세요 기름이 부족하면 올리브유를 팬 가장자리에 조금 두르고 여기에도 밀가루를 위에 뿌린 후 잘 섞으면서 볶아주세요 물을 2T정도 넣고 섞어주세요 중국음식 비슷하게 만들어요
STEP 6/11

익힌 두부를 넣어 주세요
STEP 7/11

스파게티 소스를 5T 정도 넣고 섞어주세요 두부가 부서지지 않도록 가볍게 섞어주세요
STEP 8/11

불을 끄고 접시에 담아 맛있게 먹어요 빵을 좋아하는 분은 샌드위치를 만들어 주세요
STEP 9/11

식빵 위에 두부닭볶은것을 올려 주세요
STEP 10/11

체다치즈를 넣어 주세요
STEP 11/11

빵 두장을 살짝 눌러 준 후 맛있게 먹어요