김치야채스팸볶음밥♡
집에서 많이 해먹는 요리 중 하나인 김치와 스팸과의 조화~!! 야채들까지 넣어서 만들어 본 김치야채스팸볶음밥 만들어 봤어요~!!^^*
2인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
재료
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/16김치 4.1개, 깍뚜기 5조각, 스팸 2캔, 브로콜리 4/1개, 배추 5장, 양배추 4.1개, 미나리 조금은 먹기 좋게 준비해둡니다~!!김치 4.1개, 깍뚜기 5조각, 스팸 2캔, 브로콜리 4/1개, 배추 5장, 양배추 4.1개, 미나리 조금.
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STEP 2/16달군 후라이펜에 식용유 두르고, 양배추 4/1개 잘게 썰어 넣고,양배추 4/1개.
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STEP 3/16배추 3장 잘게 잘라 넣고,배추 3장.
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STEP 4/16브로콜리 4/1개 잘게 썰어 넣고,브로콜리 4/1개.
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STEP 5/16미나리 조금 잘게 잘라서 넣어줍니다~!!미나리 조금.
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STEP 6/16야채들 숨이 좀 죽게 볶아준 뒤,
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STEP 7/16깍뚜기 5개 잘게 잘라 넣고,깍두기 5개.
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STEP 8/16김치 4/1개 잘게 잘라서 넣고,김치 4/1개.
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STEP 9/16스팸 2캔 잘게 잘라 넣고 볶아줍니다~!
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STEP 10/16찬밥 2인분을 넣고,찬밥 2인분.
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STEP 11/16잘 섞이게 볶아줍니다~!!
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STEP 12/16김치국물을 더 넣어서 간 맞추었어요~!!
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STEP 13/16마무리 깨 넣어주면 완성입니다~!!깨 조금.
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STEP 14/16김치야채스팸볶음밥 완성 모습입니다~!!
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STEP 15/16위에 피자치즈를 뿌리고 렌지에 1분 30분 정도 돌려주면,
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STEP 16/16피자치즈가 녹아서 더 맛있게 드실 수 있어요~!!
- 김치와 스팸만 넣어서 만들어도 맛있지만, 야채가지 더하니 영양도 좋고 식감도 좋고 맛있네용~!! 그 위에 피자치즈까지 뿌리니 더 맛있네용~!!김치 효능은 항암효과, 체중감량, 변비완화, 면역력 활성화, 소화촉진, 뼈와 치아건강, 성인병 예방이고 무 효능은 소화 흡수 촉진, 기침이나 목이 아플때, 감기예방, 변비예방, 피부미용이고 양배추 효능은 위 건강, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 브로콜리 효능은 항암작용, 뼈 건강이고 배추 효능은 변비예방, 위장기능 강화, 면역력 증가이고, 미나리 효능은 변비개선, 감기 예방, 해독효과, 항암효과, 콜레스테롤 수지 낮춰줍니다~!!
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