완료기이유식 마파두부사과 진밥
어디에서나 손쉽게 구할 수 있는 친숙한 재료로 아이에게 줄 영양 가득한 이유식을 만들어 보자.
1인분 
60분 이내 
아무나 
농림축산식품부에서 주최하고 농림수산식품교육문화정보원에서 주관한 '2019 우리 쌀, 우리 농산물 이유식 레시피 공모전'에서 수상한 레시피를 소개합니다.
재료
계량법 안내
- 재료
-
조리순서
-
STEP 1/4마파두부, 사과, 당근, 파프리카, 양파는 아이가 먹기 좋은 크기로 썰고 달궈진 팬에 약간의 기름을 둘러 두부를 제외한 재료를 볶아준다.
-
STEP 2/4볶은 재료에 찹쌀가루와 물을 섞은 찹쌀 물을 부어주고 밥을 넣는다.
-
STEP 3/4약한 불에 밥을 익혀가면서 찹쌀 물을 졸인다.
-
STEP 4/4두부를 넣고 참기름은 소량만 넣어 약하게 끓여준다.
- 마파두부사과 진밥은 채소를 고루 넣어 만든 유아용 마파두부 레시피로 가정에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해 영양가 높은 이유식을 완성할 수 있다. 우수한 식물성 단백질을 효율적으로 섭취할 수 있는 두부와 칼슘 및 식이섬유를 섭취할 수 있는 당근, 비타민 C가 많은 파프리카를 활용하여 아이들의 성장 발달에 도움이 되는 영양 균형을 이뤘다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,