귀리참깨밥
잡곡밥은 불려서 해야 하는데 전날 못불려놔서
흰쌀에 압축 귀리랑 참깨를 넣고 밥을 했어요
4인분 
30분 이내 
아무나 생선을 싫어하는 1인이 있어서 생선반찬은 거의 없지만 나물반찬과 가끔 고기반찬 만들어봅니다 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227
조리순서
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STEP 1/4씻은쌀에 압착 귀리를 넣고
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STEP 2/4참깨도 넣고
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STEP 3/4전기압력밥솥에 밥을 했어요
밥이 죽밥 같이 보이죠
귀리가 그래보일뿐이에요
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STEP 4/4잘 저어주면 고슬고슬 맛있는밥이에요
- 참깨는 심혈관질환이나 황산화성분등등 좋은성분이 많아서 몸에 좋은 식품이에요
압착귀리는 불리지않고 바로 밥할수있어서 좋고
갈아서 밀가루대신 사용해도 좋아요
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