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<미우새김신영> 현미오징어김밥 레시피 맛있는다이어트요리
미운우리새끼. 미우새에 김신영씨가 출연해서~ 다이어트운동과, #다이어트요리 를 해서 화제가 되었지요.

" 자고로 씹어야 다이어트가 되는법 ! "

맛있고 든든~한 #다이어트요리 로, " #현미오징어김밥레시피 " 를 공개했어요~

이건 뭐, #다이어트 를 하던~ 말던 ! 그냥 맛있겠더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

게다가, 마이쏭은 지금 ! #다이어터 니, 완전 좋은 #레시피 가 아닐 수 없었지요 ㅎㅎ

그래서 !! 당장 만들어 봄 !! ^^

#오징어 와 #묵은지 콤보로 간도 적당히 밴, #다이어트현미김밥 !!

#오징어손질법 과, #현미오징어김밥레시피 ! 자세히 담아봤어요~ 요번엔, 동영상도 첨부 !!

1인분 10분 이내 아무나
마이쏭네이버블로그- 마이쏭의맛있는이야기
재료
양념
노하우 영상
  • 백미 손질법
  • 백미 조리법
  • 백미 보관법
  • 오징어 손질법
  • 오징어 조리법
  • 오징어 보관법
  • 김 보관법
  • 들기름 조리법
  • 들기름 보관법
동영상 레시피
조리순서
쿡팁

들기름 효능

들기름의 리놀렌산은, 여분의 지방을 분해하는 작용이 있어, 체내에 지방이 축적되지 않게 해주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줍니다.

-

혈중에 콜레스테롤의 수치가 높으면 성인병의 원인이 되는데, 들기름은 이를 배출시켜 혈관벽을 튼튼하게 하여, 동맥경화/고혈압을 예방합니다.

(오메가3 지방산 풍부)

↑혈관확장/뇌신경발달/치매예방/유방암예방

-

들기름에는 비타민F 성분이 들어있어, 얼굴의 기미, 주근깨, 거친피부표면 등 을 진정시켜주어 피부에도 좋습니다.

-

혈액순환이 원활하게 이루어지지않으면 빈혈이 일어나는데, 들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 있어,

혈관속에 혈액들이 뭉치지않고 원활하게 흐를 수 있도록 도와주어 혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 줍니다.

이 밖에도, 다양한 효능이 있는 #들기름 !

피부에도, 모발에도, 다이어트에도 좋다니~ 요리에 적당하게 넣어서 먹으면 좋을 것 같아요 ^^

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4.33
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 항상기쁨ㆍ감사ㆍ기도
    리뷰별점
    막내아들이 다이어트한다고해서 단백질과 현미밥으로 만든 김밥~~아들이 맛있다고 하니 기분이 좋네요 ~~^^
    2021.08.06 12:36
  • 카랑코에이쁘
    리뷰별점
    맛있어요
    2020.03.29 13:59
  • 지영 도형맘<박명숙>
    리뷰별점
    다이어트 하는 딸에게 딱입니다 ^^
    2020.03.08 03:40
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