TV요리) 김신영의 다이어트 식샤 공개 ★ 오징어현미김밥

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다이어트 초고수 김신영이 홍진영언니한테 초특급 식단을 소개했댜★

배워서 살뺄까봐✧٩(`·ω·´)و✧

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STEP 1/4

끓는 물에 손질 오징어를 데친 후 먹기 좋은 크기로 썬다.
STEP 2/4

물에 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짠 묵은지는 들기름 1숟가락에 묻혀 버무린다.
묵은지를 물에 씻으면 염분이 제거돼요.
STEP 3/4

김밥용김에 들기름을 살짝 바르고 현미밥을 넓게 펼친다.
현미밥을 지을때는 현미:쌀 7:3비율이예요.
STEP 4/4

데친오징어, 묵은지를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

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