영양 만점 도시락 단호박 롤 샌드위치 만들기
단호박과 야채를 넣어 단호박 샐러드를 만들어 롤샌드위치를 만들어보았어요~!! 달콤한 단호박과 영양만점 야채가 어우러져 담백하고 고소하고 달콤한 영양만점 소풍도시락이 되었답니다♡♡♡
롤샌드위치로 만드니 먹기도 간편하고 아이들도 좋아하더라구요~!!
다함께 만들어보세요~!!♡♡♡
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/11재료를 준비해주세요~.
(단호박은 1/4개만 준비하셔도 충분할것같아요~!! 저는 1/2개준비했더니 많더라구용!!!)
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STEP 2/11단호박은 속안에 씨를 빼준뒤 작게 잘라주세요~.
(껍질은 안벗겨도된답니다~!!)
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STEP 3/11찜기에 단호박을 푹 쪄주세요~.
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STEP 4/11파프리카는 잘게 다져주세요~.
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STEP 5/11오이도 잘게 다쟈주세요~.
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STEP 6/11푹 쪄진 단호박을 숟가락으로 으깨주세요~.
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STEP 7/11으깬 단호박과 견과류 파프리카 오이 양념재료를 모두넣고 섞어주세요~.
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STEP 8/11식빵은 테두리를 잘라내고 밀대로 밀어주세요~.
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STEP 9/11식빵 한쪽면에 허니머스타드를 소량 펴발라주세요~.
(생략가능합니다~!!)
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STEP 10/11단호박샐러드를 올려주세요~.
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STEP 11/11김밥말듯이 말아서 랩으로 감싸 냉장고에 10분정도 보관하고 잘라주시면 완성입니다~!!♡♡♡
- ☆ 야채는 자유롭게 준비해주세요~!!☆
☆ 잘라낸 식빵은 러스크를 만들어드시면 된답니다~!!☆
☆ 우유와 함께드시면 맛이 더욱 좋아요~!!☆
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