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삼합 대신 다이어트에 좋은 야식 추천! 두부 홍어 무침
홍어는 100g 당 87kcal로 단백질 비율이 92%나 되는 고단백 식품이며, 칼로리가 낮고 지방 함량 또한 적기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다.

다만 같이 먹는 수육이 문제인데요. 다이어트 중이 시하면 수육 대신 두부와 홍어 본연의 맛을 살리고 다이어트에 도움이 되는 홍어 무침을 추천합니다.

1인분 15분 이내 아무나
헬스한끼잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1
재료
양념
노하우 영상
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
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동영상 레시피
조리순서
쿡팁
홍어를 썬 다음 소주를 넣고 버무려 주면 홍어살이 쫄깃해집니다.

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