[150kcal 저지방] 달달한거 땡길땐 초간단 다이어트 고구마빵
(저탄수화물)다이어트 중독된 여자입니다. 마법이 오기전에 달달한거땡길때 죄책감없이 건강하게 먹을수 있는 저칼로리 빵이예요!
2인분 
15분 이내 
아무나 Low-carb Diet 하고있어요. 음식재료, 영양성분, 칼로리 생각하며 요리해요. 간단+영양식 저칼로리 다이어트 레시피 공유해요♥☺️
재료
- 재료
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중간크기
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옵션
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옵션
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옵션
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조리순서
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STEP 1/5고구마, 프로틴파우더, 아몬드우유, 스테비아(옵션), 계란노른자를 넣고 잘 믹스해주세요. (반죽이약간 뻑뻑한상태여야지 머랭넣고나면 촉촉한 반죽이되요)
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STEP 2/5계란흰자 머랭을 만들어줍니다 (다이소 2000원짜리 거품기 사용해서 3분만에 완성).
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STEP 3/5두번에 나눠서 조심스럽게 고구마반죽에 믹스해주세요.
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STEP 4/5전자렌지용 그릇에 담고 각종 넛츠 으깨서 부어주신후랩씌워서 구멍 퐁퐁 다섯개 뚤어주시구 5분 데워주세요 (젓가락으로 찔러보시고 반죽묻어나오면 2분정도 더 돌려주세요). 끝!
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STEP 5/5(기호에따라 옵션) 시나몬가루 톡톡 뿌려도 맛있구 슈가프리 팬케익시럽 뿌려먹어도 맛있어요.
- 프로틴파우더 없으시면
1. 곡물가루 대체가능 (하지만 탄수화물함량이 높아지므로 저는 비추천해요)
2. 그냥 생략가능 (이렇게해도 단백하고 맛있어요)
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