에어프라이기로 구운 건강한 요리 저염식 두부구이
에어프라이기로 구운 저염식 두부구이 입니다.
졸깃하고 고소합니다.
짠음식을 먹으면 안되는 환우분이나 다이어트 하시는 분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이고자 하시는 분들이 드시면 좋습니다.
*참고로 저염양념간장 레시피 입니다.( @6907611 )
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/4두부는 6등분으로 썰어주세요.
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STEP 2/4에어프라이기 받침대에 식용유를 바르고 두부를 올려주세요. (200도에서 10분 )
*에어프라이기 성능의 차이가 날수 있으므로 시간이나 온도를 조금씩 조절해주세요.
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STEP 3/4뒤집어서 5분 돌려주세요.
두부가 졸깃합니다
(180도에서 10분씩 돌리면 부드러운 두부구이가 됩니다.)
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STEP 4/4완성그릇에 담고 그위에 저염 양념간장,들기름을 뿌리고 김가루,깨를 뿌려주세요.
- 저염식이 아닌 경우 소금으로 밑간을 하고 구워주세요.
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