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저염식 두부반찬/두부전 이쁘게 부쳐 보아요~
저칼로리 고단백 두부는 이소플라본이 풍부해 골다공증예방과 식이섬유가 풍부해 변비예방과 소화에 좋고

콜린성분이 있어 뇌건강, 면역력증가,피부미용, 노화방지, 다이어트에 좋은 완전식품이랍니다

맛도 좋고 건강에도 좋은 두부부침,,

쑥갓과 홍고추 올려 두부전에 멋 좀 내고 이쁘게 부쳐 보았어요ㅎㅎ

3인분 15분 이내 초급

요리의 재구성

재료
노하우
  • 두부 보관법
  • 계란 조리법
  • 맛술 조리법
  • 쑥갓 손질법
  • 쑥갓 보관법
  • 식용유 조리법
  • 들기름 조리법
  • 들기름 보관법
  • 소금 조리법
조리순서
쿡팁
들기름만 사용하면 발연점이 낮아 탈 수 있으니

식용유와 섞어 사용하면 고소한 두부전 부칠 수 있어요~

들기름이 없다면 참기름으로 대체하면 되요~
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두부전 맛보장 레시피