다이어트요리/마주스, 마구이
숙취해소와 위건강, 다이어트에 너무 좋은 마주스와 마구이 소개시켜 드릴게요~
초간단이라 요리라고 하기에도 부끄럽네요ㅎㅎ
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 마구이
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- 마주스
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조리순서
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STEP 1/7껍질 깍아 손질한 마를 적당한 두께로 썰어 주세요~
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STEP 2/7그릴팬에 기름 두르지 말고 마 올려
앞, 뒤 뒤집어 가면 노릇하게 굽기만 하면 끝!!
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STEP 3/7그릴팬이 없으면 후라이팬에 들기름이나 참기름 두르고 살짝 구워 주면 되요~
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STEP 4/7기호에 맞게 꿀이나 참기름에 소금 약간 넣은
기름장에 찍어 드시면 되요~
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STEP 5/7얼린 바나나와 요쿠르트와 꿀 넣고
믹서기에 갈아주면 마주스가 완성되요~
다이어트중이라면 요쿠르트 대신
우유 넣어 주면 좋답니다
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STEP 6/7계피가루 살짝 뿌려 드시면 되요~
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STEP 7/7@6902852 마 겉절이
- 마 구울때 소금간 약간 해도 괜찬아요~
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