2인분
60분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/6불린 쌀과 브로콜리, 고구마를 준비합니다.
고구마는 달달한 맛도 좋지만 식이섬유가 많아서 변비예방이 된다네요.
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STEP 2/6브로콜리는 끓는 물에 삶아주세요.
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STEP 3/6고구마는 삶아서 으깨주세요.
체망에 걸러 곱게 만들거나, 블렌더에 갈아주세요. 심지는 없애주세요.
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STEP 4/6불린 쌀, 고구마, 브로콜리를 블렌더에 들들 갈아줍니다.
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STEP 5/6갈아준 재료는 냄비에 푹 퍼지도록 끓여주세요.
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STEP 6/6끓인 죽은 식혀서 소분해서 나눠 담아줍니다.
- 먹일 때에는 약간 소금을 쳤어요.
소금을 치니 훨씬 잘 먹네요.
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