다이어터를 위한 저칼로리 고단백 '두부유부초밥'초간단 레시피
다이어트 시 주로 먹는 음식중 하나가 두부인데요! 매일 생두부만 먹기 질렸다면 두부유부초밥을 만들어보세요!새콤하면서도 담백하니 참 맛있어요.
2인분 
15분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7먼저 야채들을 잘게 다져줍니다. 개인 기호에 따라 다른 야채들을 넣으셔도 됩니다.혹시 야채 없으심 빼셔도 되지만 야채가 들어가야 확실히 아삭하니 더 맛있어요
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STEP 2/7칼로 두부를 으깨준 뒤 면보에 싸서 물기를 꼭 짜 줍니다.
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STEP 3/7유부 역시 물기를 꽉 짜 줍니다.
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STEP 4/7물기를 짠 두부에 야채들과 시판 초밥안에 들어있는 소스와 조미를 넣어 섞어 줍니다.
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STEP 5/7유부 속에 양념한 두부를 가득 채워 주시면 끝!
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STEP 6/7다이어터를 위한 저칼로리 고단백 두부유부초밥 완성입니다!
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STEP 7/7한개 먹어보니 새콤새콤하면서 담백하니 기대이상으로 맛있어요!다이어트 할때 도전해보세요!
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 요리는 간단하면서도 다양한 재료를 활용해 맛있게 즐길 수 있어요. 야채, 두부 등을 활용한 다이어트 식단으로 인기가 많고 맛있게 만든다는 후기들이 많아요. 재료의 수분 조절이 필요하지만, 한번 만들어 본 사람들이 쉽게 자주 해먹는 요리라고 해요. 다양한 변형도 가능해서 가족들과 함께 즐기기 좋아요.
맛 만족도
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맛있어요90%
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보통이예요8%
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맛없어요2%
난이도
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쉬워요70%
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보통이예요25%
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어려워요5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다. -
4.94
리뷰별점
포토 후기(19)
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메론맛리뷰별점쉽고 맛있어요. 응용하기 좋아요!!2025.07.27 22:36 -
요니맘마리뷰별점야채 대신 크래미 찢어서 작게 썰어넣었어요 정말 맛있네요!2024.04.25 17:06 -
구구굵리뷰별점아삭아삭하고 맛있게잘먹었습니닿2024.01.15 23:30 -
버닝ㄷ리뷰별점수분과의 전쟁이었어요 그래도 맛은 좋고 만들기쉬운 다이어트 식 같습니다 감사합니다2023.05.14 12:05
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