담백한 다이어트 식단_두부유부초밥 레시피
탄수화물 양을 줄이기 위한 노력으로 새콤한 유부초밥에 밥대신 두부를 넣어 새콤담백한 두부유부초밥을 만들어 보았어요~ 다이어트 요리로 추천합니다^^
1인분 
15분 이내 
아무나 
재밌고 맛있는 요리를 즐기는 프리벨입니다~^^
조리순서
-
STEP 1/4포장된 유부를 흐르지 않을 정도로 살짝 짜서 준비해주세요.유부를 너무 꾹 짜면 말라서 맛이 없어요. 살짝만 짜서 촉촉한 유부 상태로 준비해주세요.
-
STEP 2/4프라이팬에 부침용 두부 반모를 올려놓고 볶음용 주걱으로 으깨면서 볶아가며 수분을 날려주세요.중약불기름을 두르지 않고 볶아가며 수분을 날려주세요. 물기가 없어질 때까지 볶아주세요.
-
STEP 3/4큰 볼에 볶은 두부를 넣고 유부초밥키트에 들어있는 유부초밥 소스와 조미볶음을 넣고 섞어주세요.유부 1~2개 정도를 잘게 잘라서 섞어주시면 더 촉촉한 유부초밥을 즐길 수 있답니다.
-
STEP 4/4유부 속을 벌려 만들어진 두부소를 채워주면 완성입니다.
- 두부를 잘게 으깨어 볶아주셔야 유부속을 채우기 편하답니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(7)
-
김하은리뷰별점간단한 재료로 만들수있어서 좋았어요2022.09.13 19:52 -
lkm9704리뷰별점아 닭가슴살 넣구 했는데 너무 맛이써용...ㅠ2021.09.28 21:36 -
별이맘찌리뷰별점두부여서 인지 넣었을때 모아지지가 않아서ㅠㅠ 두부가 쫀쫀해질수있는 방법이 없을까요ㅠ다흘러요 그래도 맛은2021.09.09 21:23 -
윤세희ㅎㅎ리뷰별점수분날리기 어려워요 ㅠ 면보로 엄마는 해보라고하던데 그래도 후라이펜에 수분날렸어요~ 두부2모에 24개짜리면 맞아요 잘먹었습니다.2021.06.17 21:06
)
)
)
)
)
)
)
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,