뷰코 코코넛 영양 돌 솥밥
뷰코 코코넛과 함께하는 영양 돌솥밥을 소개합니다.
바쁜 일상속에 힘들었던 가족들에게 따뜻한 건강식 밥을 선물 해보세요^^
4인분 
120분 이내 
초급 
재료
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/8백미, 현미, 찹쌀을 씻어 물에 10분에서 30분 정도 불려주세요.
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STEP 2/8다시마 육수를 만들어 주세요.
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STEP 3/8송화버섯은 밑동을 잘라 슬라이스로 잘라 주세요.
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STEP 4/8대추는 씨를 빼주고 당근과 같이 채썰어주세요
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STEP 5/8은행은 껍질을 벗겨 주세요.
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STEP 6/8씻어 놓은 백미, 현미, 찹쌀, 손질한 재료, 뷰코 유기농 엑스크라버진 코코넛 오일, 육수를 넣고 중불에서 15분 약불에서10 끓여주세요.
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STEP 7/8간장, 맛술, 다진마늘, 다진 홍고추, 고추가루, 참기름을 모두 섞어 양념장을 만들어 주세요.
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STEP 8/8밥이 다 익으면 3분정도 뜸을 들인후 양념장과 곁들여 드세요
- 코코넛 오일은 중사슬 지방산으로 되어있어 간으로 직접 들어가 에너지 생성에 도움을 주기 때문에 지방 축적을 막아주고 지방 분해에 도움을 줍니다. 또 탄수화물 체내 축적을 막는데 도움을 주어 신진대사를 높이고 칼로리 소모를 늘려 저칼로리의 밥을 먹을 수 있습니다.
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